Fetasallad

Friday, September 21st, 2007 Posted in Fas 1, Mat, Recept | No Comments »

Fetasallad Tärnad fetaost Körsbärstomater Gurka Spenat Avocado Paprika Olja Äppelcidervinäger Rödlök Chili Salt Peppar Vitlök Crème Fraiche Jag hackade grönsakerna och fetan, blandade till vinägretten som jag sedan hällde över salladen. Till det hade jag crème fraich för att det är så gottigt.

Quorn med halloumi och sallad

Friday, September 21st, 2007 Posted in Fas 1, Mat, Recept | No Comments »

Nu när jag tänker efter inser jag att jag på tisdag ska övergå till fas 2 och jag har hela tiden tänkt att jag kan skriva in recepten här sen. Men det är lika bra att gör det när jag ...

Resultat vecka 1

Wednesday, September 19th, 2007 Posted in Fas 1, Resultat | No Comments »

Då har en vecka och en dag gått av mitt gi:ande och jag har gått ner 1,7 kg. Det är mer än jag hade hoppats på. Efter 3 dagar hade jag nog kissat ut det mesta av den överflödiga vätskan jag ...

Förbjuden frukt, fas 1 low-carb

Tuesday, September 18th, 2007 Posted in Fas 1, Förbjuden frukt | No Comments »

Under fas 1 ska man begränsa intaget av vissa livsmedel, här är en lista på saker du bör undvika under första intensiva low-carb delen. Frukt: Alla frukter utom grapfrukt. Spannmål: Alla. Baljväxter: Alla, i vissa böcker har jag läst att man kan äta sojabönor men jag ...

Fas 1 - low-carb

Monday, September 17th, 2007 Posted in Allmänt, Fas 1, Shoppinglista | 2 Comments »

Snabbvariant av GI fas 1, low-carb fasen. Pågår: 2-6 veckor (som lakto-vegetarian rekommenderar jag inte mer än 2 veckor eftersom urvalet av proteiner gör att du inte får samma valmöjligheter som med kött). Resultat: Gå ner i vikt, komma i ketos och ...