Nya tag i fas 2
Jag ska försöka mig på fas 2 från början igen. Det innebär att jag kommer ha en kolhydrat per dag. Dvs en portion kolhydrater per dag. Eller det kanske kommer bli två, en portion frukt och sen en sak till. Kanske blir det fil, kanske blir det quinoa eller kanske ngt annat.
I vanliga fall går man över från fas 1 till fas 2 och börjar första veckan med 1 portion kolhydrater per dag. Vecka två ökar man till 2 portioner kolhydrater per dag och vecka tre 3 portioner. Nu har jag i ngn vecka sabbat till det här ordentligt. Så då är det bara att ta nya tag. Stenhårda tag. Men inte så hårda som fas 1.
Men jag kan hittills konstatera att fas 2 är väldigt svår i förhållande till fas 1. Fas 1 var så tydlig och man fick äta det men inte det. Fas 2 är att hitta en balans där man går ner i vikt men fortfarande äter lite mer kolhydrater.
Det som är viktigt att tänka på är att man inte längre kan äta obegränsat med fett eftersom man nu även får energi från kolhydraterna. Så tyvärr måste jag överge min älskade KRAV-crème fraiche som är ljuvlig men fet. Nu blir det lätt istället, men istället får jag ju äta lite annat som är smaskigt värre.
Det är svårt… men när man gett sig fan på det och verkligen försöker kanske det går?