Hunger vs mättnad

September 21st, 2007 by Nina | Posted in Allmänt |

När jag började med fas 1 så var jag hungrig hela tiden. Jag åt och var hungrig. Men numer äter jag mkt mindre portioner än jag gjorde när jag började. Jag har inte ngr vetenskapliga bevis för ngt men jag har två tänkbara förklaringar.

1. Hjärnan är van att få kolhydrater som inte mättar lika mkt som fett och protein så den tror fortfarande att den behöver bli hungrig. Det tar ett par dagar innan den märker att jag faktiskt blir mättare av denna mat än min tidigare skräpmat.
2. Matsäcken har varit uttänjd för att klara av alla kolhydrater jag har ätit för att hålla mig mätt och nu har det tagit ett tag för den att anpassa sig till ett annat kostintag som ger stabilare blodsockerkurva och därmed mindre matintag.

Jag vet inte om ngn av förklaringarna stämmer men dessa två är vad jag kommer på just nu.