Matkalender?
För att peppa mig själv så använde jag mig av Google Calendar för att skriva upp vad jag äter. När du gi:ar behöver du inte skriva upp vad du äter men det kan vara bra att göra det för framtiden. Det kommer komma veckor när man inte går ner ngt. Då kan det vara bra att kolla igenom vad man ätit för att se om problemet ligger där. Samtidigt som man kan använda sig av en “bra” vecka för att repetera den så man kan ha den när det känns motigt.
Man kan även dela med sig av sin kalender till andra. Själv delar jag min med en vän i Malmö. Det är vårt sätt att tvinga oss att sköta oss. För man måste skriva upp så den andra ser vad man äter. Mkt bra att ha ngn som ser vad man gör för bra saker och… ja, de där misstagen.
2 Responses to “Matkalender?”
By stina on Sep 21, 2007
jag tycker iofs att den här startfasen verkar rent vansinnig, men det var inte det jag skulle säga utan att jag hittade lite boktips till dig:
Länk
By Nina on Sep 21, 2007
Den är lite galen, det kan jag hålla med om. Det är ju Atkins egentligen. Inte så hälsosamt men det jag lyckats hitta på nätet säger att det är ok en kortare period.
Oh, den andra boken där har jag köpt men inte hunnit titta i. Från min omgång i våras då jag TÄNKTE gi:a men aldrig gjorde det.