Frukost alternativ low-carb
När man har ätit samma frukost i ngr dagar kan man byta approach och byta ut lite.
- 1 dl keso
- ½-1 avocado
- körsbärstomater
- 1 glas c-vitamin brus
Det här blir en rätt mild och smakrik frukost med körsbärstomaterna. Keson ger protein, avocadon ger bra fett, tomaterna lite vitaminer och vätska men främst massor med gott och så det där glaset c-vitamin som ger bra tillskott när man inte får äta frukt.
Eller varför inte en saltare variant:
- 1 dl keso
- 10-15 tärningar fetaost
- ½-1 avocado
- körsbärstomater
- 1 glas c-vitamin brus
Den här varianten blir lite saltare och känns lite matigare. Keson ger proteinet, fetaosten protein och fett, avocadon fett, tomaterna smaskens och brusglaset ersätter frukten man inte får äta under low-carb perioden.
Jag tror att det är viktigt att hålla sig ifrån vissa saker så man känner att det blir variation mellan frukost och lunch t.ex. Jag tänkte först lägga till halloumi men det förknippar jag så mkt med mat att det hade varit för mkt tror jag.